Vinagre de Maçã Emagrece? Mito ou Verdade?

Constantemente, ouvimos falar que o vinagre de maçã emagrece, mas, será que isso é verdade mesmo?

Será que o vinagre de maçã realmente ajuda a emagrecer, ou isso não passa de um mito?

Nesse artigo, você vai descobrir enfim, a verdade revelada.

Além disso, no final do artigo, vamos deixar uma dica extra para você que precisa emagrecer urgente.

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Vinagre de Maçã Emagrece? Mito ou Verdade?

O vinagre de maçã é feito do suco de maçã fermentado.

Ele é muito usado em saladas, vinagretes e como conservante de alimentos.

O vinagre de maçã pode ser preparado em casa ou comprado em supermercados.

Esse condimento possui muitos benefícios para a saúde, nesse artigo, você vai conhecer vários deles.

Para obter os benefícios ele deve ser diluído em água ou incluído na alimentação.

Um dos maiores benefícios do vinagre de maçã é o fato dele ajudar a emagrecer.

Então, respondendo a pergunta… o vinagre de maçã emagrece sim.

Mas, você sabe o por quê?

Ele ajuda a emagrecer, pois é rico em ácido acético, um antioxidante que ajuda a controlar os níveis de glicose e insulina no sangue.

O resultado é uma maior saciedade e menor sensação de fome.

Além disso, o vinagre de maçã tem poucas calorias, podendo ser adicionado na sua alimentação facilmente.

Benefícios do vinagre de maçã

Conheça outros benefícios do vinagre de maçã para a saúde.

• Controla o diabetes;
• Melhora a digestão;
• É antioxidante e anti-inflamatório;
• Protege o fígado;
• Reduz o desenvolvimento de fungos, assim como de bactérias;
• Melhora a qualidade da pele;
• Combate a acne;
• Ajuda a combater o refluxo gastroesofágico.

Como utilizar o vinagre de maçã para emagrecer?

Você sabia que tomar vinagre de maçã em jejum emagrece?

Pois é, para isso, basta adicionar 2 colheres de sopa de vinagre de maçã em 200 ml de água.

Beba durante o café da manhã, ou antes do almoço ou do jantar.

Outra opção é tomar essa mistura antes de dormir.

Além disso, ele pode ser utilizado como tempero em saladas e vinagretes.

Cuidados que devem ser tomados

O vinagre de maçã é ácido, por isso pessoas com gastrite, úlceras gástricas ou intestinais, devem evitar o consumo.

Isso porque o vinagre pode irritar o estômago, causando queimação.

Além disso, deve ser evitado por pessoas que tomam medicamentos diuréticos.

Após tomar a mistura de vinagre com água, é importante enxaguar a boca, para evitar o desgaste no esmalte dos dentes.

Assim como, só se deve escovar os dentes 30 minutos, após tomar a mistura.

Dica extra (Caso esteja querendo emagrecer urgente)

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Créditos: Tua Saúde